飛輪教室
飛輪教室 時下最夯的減脂運動，飛輪就是其中之一，飛輪除了是有氧運動外，還能夠透過阻力調整，進行間歇訓練，在短時間內燃燒更多的熱量、提升運動的強度，減脂的同時也強化下肢肌耐力。對於想要減脂的人來說是個高效率的運動訓練。 另外，在飛輪車上做間歇性運動的傷害相對較低之外，透過變換的騎乘姿勢訓練更深層的核心肌群，特別是站姿動作能夠訓練到臀部、下背肌，讓你的身型更加勻稱。
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飛輪教室 時下最夯的減脂運動，飛輪就是其中之一，飛輪除了是有氧運動外，還能夠透過阻力調整，進行間歇訓練，在短時間內燃燒更多的熱量、提升運動的強度，減脂的同時也強化下肢肌耐力。對於想要減脂的人來說是個高效率的運動訓練。 另外，在飛輪車上做間歇性運動的傷害相對較低之外，透過變換的騎乘姿勢訓練更深層的核心肌群，特別是站姿動作能夠訓練到臀部、下背肌，讓你的身型更加勻稱。
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國立臺北護理健康大學運動保健系飛輪教室使用辦法1091217.pdf