高教深耕計畫落實教學創新及提升教學品質

運動按摩按摩證照研習會

【課程簡介】                                                                     

    近年來民眾健康意識高漲、愈來愈多人了解運動的重要性，但常常不注意反而產生了運動傷害，不僅疼痛不舒服、也中斷規律運動的好習慣，著實可惜。運動按摩與伸展是預防運動傷害、維持身體良好狀態、緩解延遲性肌肉痠痛與增進運動表現的重要技巧。雖然容易上手，不過有很多手法的細節是常被忽略的，導致成效不彰。

    本課程課程理論與實作並重，以瑞典式按摩手法為基礎，合併有效率的伸展技巧、融入治療師處理緊繃肌筋膜的豐富經驗、將治療等級的手法融入於運動按摩之中，可以更有效率的放鬆緊繃的肌肉與筋膜。並依照運動項目的不同特性、不同身體部位給予專用的手法建議，更可達事半功倍之效。

本課程特點：

1. 運動前、中、後的運動按摩手法實作練習。
2. 進階運動按摩手法應用與實作練習
3. 不同的伸展技巧，包含靜態伸展、主動伸展、肌肉能量技巧等等

＊課程請著合適操作的衣物（背心、短褲為佳），並修剪指甲。另自備浴巾以維持按摩床之整潔。

【上課時間與地點】                                                              

2023年11月18日(星期六)09:00-17:00

2023年11月19日(星期六)09:00-17:00

【課程表】